ランニングスロー やり方 内野守備・上達革命DVD 清家政和 練習法 コツ

ランニングスローのやり方とコツ

ランニングスローが上手く出来ますか?
内野の中でも特にショートやセカンドには、時々当たり損ねなどの緩いゴロが転がってくるので、こうした時には前にダッシュして走りながらボールをとって投げないと、間に合わずアウトにすることができないことがありますね。

 

 

そのような時に軽やかなランニングスローでアウトを取りたいものです。
そして、ランニングスローのやり方やコツとしては、転がってくる打球によっても違ってきますが、例えば、セカンドの正面のボテボテのゴロを処理する場合なら、ボールをシングルキャッチでとって、投げる方向に体を向けはじめます。

 

 

この時に、頭は打球の真上に置いて捕球するようにするのがコツです。
そして、素早くグラブからボールを右手に持ちかえて、左肩を送球方向に合わせ、右腕はサイドハンドスローの体勢に移ります。

 

 

また、ボテボテのゴロなど打球が緩い場合は、捕球がベースラインより前になることから、体を切り返す動作が必要になります。
その為、左足を軸にして、少しジャンプしながら体を回転させるようにして、手首のスナップをしっかり利かせて、サイドスローで送球すると良いでしょう。

 

 

ショートの緩いゴロのランニングスローでのボールのさばき方も、セカンドがファーストに送球する場合と同じ動きになります。

 

 
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